spircle

رواء التركستاني  فرح الدعدي  وتين حكيم سديم منشاوي 

السيرة الذاتية  الاسم : وتين طلال رمزي حكيم الصف : الأول ثانوي المستوى : الثاني الشعبة : السابعة ( مبادرة ) درسة في :  الابتدائية السادس و السبعون في الرصيفة - المتوسطة الواحدة و الخمسون في الحمرا - الثانوية السادسة عشر في الحمرا ميلادي : 9 / 4 / 1423  -  21 / 4 / 2002 معدلي للمستوى الاول : 98,26 شخصيتي : اجتماعية - متقلبة المزاج - مبادرة - مفكرة - قيادية ( بعض الأحياً ) هواياتي :  التصميم الداخلي و التصميم الفتغرافي - المنتاج و الإخراخ - الرسم - حل المسائل الرياضية - القرائة . للتواصل :  جوال : 0504527793 الإيميل : tona2015hakem@hotmail.com

 ( الألياف الغذائية ) فائدة الألياف الغذائية صحيا كبيرة جدا, حيث يعتبر الأشخاص الذين يتناولون كميات كافية من الألياف الغذائية اقل عرضة للإصابة بالأورام وبسرطان الأمعاء الغليظة (القولون) مقارنة بأولئك الذين يتناولون كميات قليلة من هذه الألياف.  فائدة  الألياف الغذائية  صحيا كبيرة جدا, حيث يعتبر الأشخاص الذين يتناولون كميات كافية من الألياف الغذائية اقل عرضة للإصابة بالأورام وبسرطان الأمعاء الغليظة (القولون) مقارنة بأولئك الذين يتناولون كميات قليلة من هذه الألياف - هذا  ما أكدته نتائج بحثين نشرا في مجلة Lancet مؤخرا. في البحث الأول، قام الباحثون، وعن طريق الاستمارات، بمقارنة كمية الالياف الغذائية التي يتناولها 33,971 من المشتركين الذين لا يعانون من أية لحميات في الأمعاء الغليظة (بحسب فحص تنظير الأمعاء ) مع تلك التي يتناولها 3,591 من الأشخاص الذين قد تم تشخيص لحمية اضافية واحدة، على الأقل، في الأمعاء الغليظة لديهم.  وقد أظهرت النتائج هبوط احتمال الإصابة بالمرض بصورة واضحة لدى أولئك الذين يتناولون كميات اكبر من الألياف الغذائية بالمقارنة مع من يتناول كميات قليلة من هذه ال

الحصة الغذائية  يوصي برنامج الصحة والتغذية ال عالمية  بتناول ما لا يقل عن خمس فواكه وخضروات يومياً، في حين أن الدليل الغذائي ينصح بسبع إلى عشر حصص. أكد بحث ميداني أجرته وزارة الصحة العالمية أن قلة من الناس تمكنوا من معرفة المعنى الحقيقي للحصة الغذائية بشكل صحيح ... فماهي ا لحصة الغذائية ؟ معظم الناس يربطون  الحصة الغذائية  بالكمية المتواجدة في الصحن. فمثلاً عند تناول سلطة مكونة من 8 أصناف من الفواكه، العديد يعتقدون أنهم قد إحترموا التوصيات الغذائية. ولكن الحقيقة أنه ليس عدد الفواكه هو المهم بل الكمية المستهلكة: فالسلطة تحتوي من حصة إلى حصتين من الفواكه, وتناول الخبز يعادل تناول حصتين من منتجات الحبوب و ليس واحدة. لذلك، إذاً ليتم تقييم حجم الحصة الغذائية بسهولة، يمكن استخدام البصر, أو ميزان من أجل دقة أكبر. ماذا يعادل حصة واحدة من الفواكه والخضر؟ يوصي برنامج الصحة والتغذية العالمية بتناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضروات يومياً, في حين أن دليل التغذية العالمي يوصي بسبع إلى عشر حصص إجمالاً, فحصة واحدة من الفاكهة والخضروات تعادل تقريباً حجم قبضة اليد، باستث

أنواع الهمزة  للهمزة نوعان : ( همزة الوصل ـ وهمزة القطع )   أولاً : همزة الوصل:  هي همزة تنطق ولا تكتب إلا ألفا مجرد نحو (ابن ) ويتوصل بها إلى النطق الساكن وتنطق في بدء الكلام ولا تنطق في أثناء وصله بما قبله ولا يرسم فوقها همزة . مواضعها : تأتي همزة الوصل في عدة مواضع هي: ((1)) في الأسماء العشرة : { ابن – ابنة – امرؤ – امرأة – ابنم – اثنان – اثنتان– اسم – اُست - ايم الله – ايمن الله } ((2)) [ال] التعريف . مثال: * المدرسة – البيت – الشجرة * ((3)) ماضي الخماس والسداسي وأمرهما ومصدرهما . مثال : { استمع – استمِع – استماع } { استخرج – استخرِج – استخراج ) ((4)) في أمر الفعل الثلاثي المبدوء بهمزة مثال: { اجلس – اركب } ثانياً : همزة القطع:  هي التي تكون في أول الـكلمة وينطق بها دائماً سواءً في وصل الـكلام  أو في قطعة وسواء كانت في أثنا الكلام أو في أوله أوفي آخرة . وتكتب على ألف إذا كان مضمومة أو مفتوحة وتحتها إذا كانت مكسورة هكذا ( أ َ ) (أ ُ) ( إِ ) وذلك إذا كانت في بداية الكلمة . مواضعها: تكتب همزة القطع في عدة مواضع هي : ((1)) في جميع الحروف المبدؤة بهمزة ماعدا {ال} التعريف مثال :

اشباة المفاعيل  الحال   :  وَصف منصوب أو في محلِّ نصب، يُذكَر فَضَلةً في الجملة الفعلية لبيان هيئة صاحبه  وقت حدوث الفعل  والحال دائماً ما يكون اسماً مُنَكَّراً . انواع الحال : - حال مفرد . - حال جملة . صاحب الحال :   هو الاسم الذِي يُذكَر الحال لبيان هيئته، وتكون الحال صفة له في المعنى.  ولهذا الاسم مواقع إعرابيَّة عديدة في الجملة الفعليَّة أو الاسميَّة  فهو قَد يأتي فاعلاً، مثل: «جَاءَ زَيدٌ مَاشِياً»،  أو نائباً عن الفاعل، مثل: «ضُرِبَ الطِّفلُ بَاكِياً»،  أو مبتدأ، مثل: «»، أو خبراً، مثل: «»، أو مُضافاً إليهِ، مثل: «رَاقَبتُ ذَهَابَكَ مُبتَعِداً»،  أو مجروراً بحرف جر، مثل: «مَرَرتُ بِمُحَمَّدٍ قَاعِداً»،  أو أحد المفاعيل . التمييز : هو اسمٌ جامد فضلة، يزيل الإبهام عن المميّز . فضلة أي: إنه ليس من أصل الجملة الفعليه بمعنى أنّه يمكن حذفه  فلا يؤثر على المعنى لكنه يزيل الابهام . انواع التمييز : - تمييز جملة . - تمييز مفرد . المميز : هو الأسم أو الجملة الذي أزال التمييز الأبهام عنه. الملاحظات : التمييز لا يتعدد أبداً. التميي

انواع المفاعيل المفعول به : اسم منصوب يبين من أو ما وقع عليه فعل الفاعل. مثال: كتبتُ الدرسَ. يكون المفعول به إما: اسماً ظاهراً أو ضميراً متصلاً أو ضميراً منفصلاً  أو مؤولاً نحو "ألا تحبون أن يغفرَ اللهُ لكم" أو جملة. المفعول المطلق : مصدرٌ منصوب يُذكر بعد فعلٍ من لفظه                                                                                            للتوكيد أو بيان نوعه أو آلته أو عدده. وأنواعه: المصدر المؤكّد للفعل. مثال: نهجتُ نهجَ العقلاء. المصدر المبيّن للعدد. مثال: خطوتُ خطوتين. المصدر المبيّن للنوع. مثال: فاصبر صبراً جميلاً. المصدر الذي يدلّ على الآلة. مثال: جُلد اللص سوطاً. المفعول فيه  ( الظرف ): ظرفٌ يبين مكان أو زمان حدوث الفعل. يقسم الظرف إلى قسمين:  ظرف زمان: يدل على وقت حدوث الفعل. مثال: سافرتُ ليلاً. ظرف مكان: يدل على مكان حدوث الفعل. مثال: جلستُ عندَكَ. المفعول لأجله : مصدر منصوب يوضع بعد الفعل لبيان علّته (أي سبب حدوث الفعل). مثال: سافرتُ طلباً للعلم. وقفت إكراماً للجد. ملاحظة : - المفاعيل دائما منصوبة و تدخل على الجم

التركيب الإضافي  التركيب الاضافي يتكون من :  مضاف + مضاف إليه  والمضاف : هو اسم نكرة ( غير منون ) يُضبط حسب موقعه من الجمله . والمضاف إليه : اسم ممكن ان يكون معرفه او نكرة ويكون مجروراً بالاضافة  فبهذا التركيب الاضافي يكون كالتالي :  اسم نكرة + اسم معرفة / نكرة  وفي الاضافة نحذف التالي :  التنوين من المفرد ، ال التعريف ، نون جمع المذكر السالم ونون المثنى  الامثلة :  - سياراتُ المعلمين     - حديقةُ اخيك    - حديقة المنزلِ  والامثلة على الحذف :  - معلمو المدرسةِ     - طالبا العلمِ

معلومات عن الممنوع من الصرف 1-المصروف والممنوع من الصرف: 1-الأسماء المصروفة : هي الأسماء المنونة مثل:أحمدٍ.أحمدً.أحمدٌ 2-الأسماء الممنوعة من الصرف:هي الأسماء التي لا تقبل التنوين مثل:أحمدَ.أحمدِ.أحمدُ 2-مفهوم الممنوع من الصرف: هو الإسم الذي لا ينون وعلامة جره الفتحة عوضا عن الكسرة مثل "مررت بأحمدَ " 3-سبب المنع من الصرف: 1-لسبب واحد*لعلة واحدة*: 1-كل إسم ينتهي بألف ممدودة زائدة للتأنيث ممنوع من الصرف مثل :صحراءُ 2-كل إسم ينتهي بألف ممدودة زائدة للجمع ممنوع من الصرف مثل : علماءُ 3-كل إسم ينتهي بألف مقصورة زائدة للتأنيث ممنوع من الصرف مثل:كبرى 4-كل إسم ينتهي بألف مقصورة زائدة للجمع ممنوع من الصرف مثل : جرحى 5-كل الأسماء التي يطلق عليها صيغة منتهى الجموع هي أسماء ممنوعة الصرف صيغة منتهى الجموع: هي كل جمع تكسير جاء بعد ألف الجمع فيه حرفان مثل : مراكزَأوثلاثة حروف وسطها ياء ساكنة مثل : مصابيْحَ 4-إعراب الممنوع من الصرف: *يعرب الممنوع من الصرف بحسب موقعه في الجملة بحركات أصلية في حالتي الرفع والنصب فعلامة رفعه الضمة الظاهرة وعلامة نصبه الفتحة

معاني حروف الجر  من: وأحياناً تأتي للدلالة على الزمان، وتأتي لبيان الجنس، وأحياناً ما تكون زائدة، وتفيد التبعيض أحياناً أخرى.  إلى: تفيد انتهاء الغاية الزمانيَّة أو المكانيَّة كأن تقول انتظرته من الساعة الخامسة إلى السابعة ويَأْتِي بِمَعْنَى الْمُصاحَبَةِ كأن تقول اجمَع أوراقك إلى كُتُبِكَ. حتى: هو حَرْفُ جَرٍّ دال على اِنْتِهاءِ الغاية، ويدلّ بالضبط على انْتِهاءِ الغايَةِ الزَّمانِيَّةِ.        خلا: حرفٌ يَجُرُّ الاسْمَ الْمُسْتَثْنَى بِهِ كأن تقول سَافر الأولاد خلا مصعبٌ، فهنا يكون مصعبٌ مجرور لفظاً منصوب محلاً للاستثناء، وإن سبقت بما المصدرية كأن تقول جاء المصلون ما خلا الخطيب فتكون فعلاً. فهي أداة استثناء وبمعنى عدا. حاشا: حرفُ جَرٍّ وأداة استثناء تَجُرُّ ما بَعْدَها كأن تقول وَصَلَ المدعوون حاشا واحِد. عدا: هي أداة استثناء وحرف جرٍ أو فعلٍ (إذا لم تسبق بما المصدرية)؛ فيجوز جر ما بعدها أو تنصب إن جاءت مفعول به عندما تسبق بما .  في: حرف جرٍ يفيد الظرفية المجازية أو الحقيقية، وقد يكون حرف جرٍ زائدٍ ليُفيد التوكيد أو يكون حرف زائدٌ تعويضاً عن آخر محذوف . عن: تفيد

 المحافظة على الصّحة   الصّحة هي أغلى ما يملك الإنسان، ولا يقدّر ثمنها إلا من عانى الألم، وتجرّع مرارة الأدوية، وسهر الليالي من شدة أوجاعه، لذلك يجب الحفاظ على الصّحة من خلال القيام بجميع ما يفيدها، والابتعاد عن جميع ما يؤذيها، وهذه بعض النّصائح التي من شأنها المحافظة على الصّحة.  نصائح للمحافظة على الصّحة -                  - البقاء بمزاج جيّد: لا تخلو الحياة من الهموم والمشاكل، لكنّ إعطاءها حجماً كبيراً، والسّماح لها بتعكير المزاج أمورٌ تقلل من الإنتاجيّة، كما أنّها تقلل من مناعة الجسم، وتسهم في اختلال توازن الهرمونات، ممّا يتسبب في الإصابة بمجمو عة مشاكل صحيّة منها السكري، والضغط، لذلك من المهم التخلص من التوتر بطريقة أو أخرى، كعمل شيء ترفيهي، أو شرب كوب من الأعشاب الساخنة، أو الاشتراك في دورات تدريبيّة لمواجهة الضّغوط، والعمل على حلها، فالصحة النفسيّة تؤثر بشكل كبير على الصحة البدنيّة، ومما يساهم في تحسين صحة الإنسان ما يلي: -                     -  الحركة المستمرة: وذلك بتغيير نمط الحياة السائد اليوم، كالبقاء ساعات طويلة على مقاعد الدراسة، أو خلف مكاتب العمل

صحة الفم الوقائع الرئيسية يعاني 60 إلى 90% من أطفال المدارس ونحو 100% من البالغين في جميع أنحاء العالم من حفر الأسنان. يمكن توقّي حفر الأسنان بتزويد تجويف الفم بكمية قليلة من الفلوريد على نحو منتظم. تُسجّل لدى 15% إلى 20% من البالغين من ذوي الأعمار المتوسطة (35-44 سنة) حالات وخيمة من الأمراض التي تصيب دواعم الأسنان (اللثّة) وتؤدي، ربّما، إلى فقدان الأسنان؛ لا يملك نحو 30% من الناس من الفئة العمرية 65-74 سنة أسناناً طبيعية. معدلات إصابة الأطفال والبالغين بأمراض الفم أكثر ارتفاعاً بين الفئات السكانية الفقيرة والمحرومة. من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض الفم اتباع نظام غذائي غير صحي وتعاطي التبغ وتعاطي الكحول على نحو ضار وتدني نظافة الفم فضلاً عن المحددات الاجتماعية. وصحة الفم من الأمور الضرورية للحفاظ على الصحة عموماً وعلى نوعية الحياة. وهي تعني السلامة من الآلام التي تصيب الفم والوجه ومن السرطان الذي يصيب الفم والحلق ومن العدوى والقرحات التي تصيب الفم ومن الأمراض التي تصيب دواعم الأسنان (اللثّة) ومن تسوّس الأسنان وفقدانها وغير ذلك من الأمراض والاضطرابات التي تحدّ